仕事疲れにマッサージを

2020年8月 13日 9:38 am

通勤で満員電車に長時間揉まれ、デスクワークでパソコンに向き合うような方は、筋肉に慢性的な疲労が溜まっている可能性があります。こういった疲れは筋肉痛こそありませんが、足が重い、肩こりなどため息をつきたくなるような疲労感に覆われます。運動していないのに体が疲れるのをおかしく思うかもしれません。しかし、運動する場合は、筋肉を伸び縮みさせ、テンポよく動かします。筋肉がポンプの役割を果たすため血の巡りが良くなり、ほどよい運動はリラックス効果もあるので心地よい疲労感があります。それに対し、仕事や通勤で疲れるケースの多くは、ずっと同じ姿勢をとっていたために蓄積した疲労です。運動の場合とは異なり、筋肉はリラックスするタイミングがなく疲労物質が溜まりやすいのです。そこで今回紹介したいのがマッサージです。仕事で疲れた体へのご褒美にマッサージを利用してみてはいかがでしょうか。マッサージの利点としては、第一にリラックス効果が高いということがいえます。自分で肩を揉む、ストレッチをすることも疲労回復の手段ではあります。しかし、セルフケアの場合はどうしても体のどこかに力を入れる必要があるのに対し、人にマッサージしてもらう時は脱力した状態になれます。また、マッサージで筋肉をほぐすことで血行がよくなり、冷え性やムクミといった症状も改善されます。また、肩こりをとることで頭痛がとれた方もいます。筋肉が柔らかさを取り戻すことで新陳代謝も活発になるため運動習慣を作るきっかけにもなるでしょう。当院は、整骨院として確かな知識と技術をもった経験豊富なスタッフが多く在籍しております。筋肉の「コリ」をマッサージでほぐす以外にも鍼灸、骨盤矯正など様々な施術で対応できます。日によって様々な施術を試していただくことも可能なのでどの施術が自分に合っているか探すという楽しみ方もできます。夜の飲食やレジャーは、ストレス発散として効果的ですが、体の疲労が溜まる原因になってしまっていることもあります。当院では、マッサージも資格をもつスタッフが行うため通常のマッサージ店の行う「気持ちいい」では終わらない効果のあるマッサージを行うように心掛けております。